Les vertus de l'orgasme.

Parlons des vertus de l'orgasme, d'après mes recherches, voici ce que j'ai pu trouver... L'orgasme ne fait pas que procurer du plaisir. Ses bienfaits vont bien au-delà ! Les recherches sont encore en cours, mais il y a quelques certitudes qu'il est bon de connaître :

Le mot orgasme vient du grec "orgân" qui veut dire « bouillonner d'ardeur ». C'est le point culminant des tensions sexuelles et le début de leur relâchement. « Après l'orgasme, un sentiment d'apaisement et une sensation de bien-être envahissent tout le corps », explique Élise Bourque, sexologue.

Un meilleur sommeil
La détente qui suit l'orgasme favorise le sommeil ou, au contraire, donne un regain d'énergie. La réaction varie selon les individus et le moment de la journée où l'on fait l'amour. Les hommes, plus que les femmes, éprouvent le besoin de dormir après l'acte sexuel.

Alors que la femme peut connaître rapidement une nouvelle phase d'excitation et atteindre un ou plusieurs autres orgasmes, les hommes doivent attendre avant d'obtenir une autre érection. C'est ce qu'on appelle la phase réfractaire, qui peut durer plusieurs minutes ou quelques jours selon l'âge, l'état de santé et le degré d'excitation de l'homme.

Bon pour la forme physique
Les recherches semblent démontrer que l'orgasme agit également sur la santé du coeur. « Faire l'amour, c'est comme faire du sport, poursuit Élise Bourque. Au moment de la phase d'excitation, on note une accélération du rythme cardiaque et respiratoire, et cela contribue à une bonne forme physique. »

Diminution du stress
« Durant la relation sexuelle, le corps secrète plusieurs hormones, dont de l'endorphine, qui a une action calmante, et de la sérotonine, un formidable anti-dépresseur. Une vie sexuelle active et satisfaisante contribue donc à la vitalité d'une personne. Le plaisir, c'est important dans la vie. Le fait d'être en relation avec l'autre, de recevoir et de donner des caresses, c'est plaisant et ça influence notre bonheur. Tous ces éléments renforcent notre système immunitaire. »

Réduction des douleurs menstruelles
L'effet de contraction et de décontraction des vaisseaux sanguins et des muscles de la zone pelvienne qui se produit au cours de la relation sexuelle peut, chez certaines femmes, contribuer à diminuer la tension prémenstruelle.

Halte aux maux de tête!
« Faire l'amour peut aussi agir contre les maux de tête, précise la sexologue. L'atteinte de l'orgasme entraîne une libération des tensions. Cependant, on n'a pas toujours envie d'un ébat sexuel quand on a mal à la tête. On peut toutefois laisser à l'autre l'initiative des caresses et se montrer plus passive. »

Orgasme en solo ou en couple: les mêmes bienfaits ?
« La masturbation procure la même détente et les mêmes effets physiologiques. Toutefois, avec un partenaire sexuel, il y a un échange de caresses, une communication plus grande. Une vie sexuelle régulière et satisfaisante a un effet apaisant, rassurant alors que la pratique de la masturbation individuelle peut devenir frustrante si notre besoin d'entrer en relation avec l'autre n'est pas comblé. Un manque sur le plan psychoaffectif peut se manifester. »

Si après ça, vous hésitez encore à vous faire plaisir, je comprends pas x)